Vaše optimální váha

Obezita Vám zkrátí život o mnoho let

Hubnutí vám totiž doslova může zachránit život. Mnoho lidí si vůbec neuvědomuje, že už jen pár kilogramů nadváhy může významně zvyšovat riziko mnoha chorob. Tvrdou realitou je také fakt, že…

Tělesný tuk, co je správně?

O tělesném tuku bylo napsáno mnohé. Stále je považován za nepřítele a je proti němu vedena válka. Všude nacházíme rady, jak jej co nejlépe odbourat a zbavit se ho. I zde však platí jisté hranice. Vše je dobré udržovat v rovnováze. Tělesný…

Nežertujte před svými puberťáky o jejich váze

Málokterý dospívající neřeší svůj vzhled a v té souvislosti i svoji váhu. Týká se to více dívek, ale v poměrně velké míře také chlapců. Poruchami příjmu potravy jsou ohrožena obě pohlaví. Bohužel, někdy k tomu nevhodnými poznámkami…

Kojenci se rodí stále obéznější, mnohým to zůstane

Dlouho se věřilo, že kojenec má být spíše oplácaný, že faldy jsou znakem zdraví a toho, že dítě prospívá. Později se tento názor začal měnit, ale jen v tom smyslu, že oplácanost nevadí, protože z toho dítě dříve či později vyroste.…

Jak poznat, že je dítě obézní

Poznat obezitu u chlapců a dívek, které mají už v předškolním nebo mladším školním věku deset a více kilo navíc, není těžké a jde to i pouhým pohledem. Ale co u batolat, která jsou možná jen dětsky oplácaná a za rok po faldech nebude ani…

Není těžké zhubnout, ale váhu si udržet

Tomu, kdo teprve začal se shazováním přebytečných kilogramů, se to možná zdá neuvěřitelné, ale samotné hubnutí není na celé věci to nejtěžší. Mohou sice přijít krize, ale váha nakonec klesne, a to samo o sobě…

Diabezita

Pojem "diabezita" spatřil světlo světa teprve v 21. století. Vychází ze skutečnosti, že velká část obézních lidí trpí zároveň diabetem. Souvislost je oboustranná, až 90% pacientů s diabetem 2.typu má nadváhu nebo jsou obézní. A riziko onemocnění…

5 zdravotních rizik vznikajících při obezitě

Jaké jsou nejčastější zdravotní komplikace velké nadváhy? Co je to obezita?

Psychika je důležitá

Vaše pocity při hubnutí mají na dlouhodobý úspěch či neúspěch velký vliv. Pokud budete trpět hladem, zvyšuje se pravděpodobnost, že se vrátíte ke starým návykům a nezhubnete. Pokud si budete různá jídla…

Pozor na metabolickou past

Jak metabolická past vzniká? Jednoduše. Snížíte porce jídla a tím omezíte i příjem kalorií. Vaše tělo začne sice přijímat méně kalorií, ale také živin. Ty jsou pro lidské tělo velice důležité.…

Hledáte způsob jak zhubnout a žít zdravě?

Pokud chcete zhubnout, musíte v první řadě odstranit skryté příčiny nadváhy,  které vám hubnutí ztěžují.  Většina lidí žije v domnění, že za jejich nadváhu může buď nedostatek pohybu, nebo nadměrný příjem kalorií.